Как вкусно сидишь! ))

присоединяйся

я с чаем присоединюсь.
Завтра тренажёрка, алкоголь накануне тяжелых тренировок не хочется...

серьезно... меня только на пару часов йоги в неделю хватает
Чай тоже хорошо :-)

да, серьезно, если учесть, что занимаюсь 3-й год уже, а в последний - 2-3 часа в день.

но ведь это уже за рамками стандартного ухода за собой, нет? это уже больше профессиональный подход.
Честно говоря, когда читаю о твоих спортивных свершениях - поражаюсь силе воли и самодисциплине.

знаешь, я уже сама не ведаю, чего творю )))
всё началось с 3-4 раз в неделю по часу. Потом я почувствовала, что есть силы для более серьезных тренировок, подключила йогу, силовые. Потом снова ситуация повторилась. Это всё равно что level up. Каждый раз залезаю на новую ступеньку. Мне стало интересно себя испытать. А потом втянулась и уже не мыслю себе вечера без хорошей ударной тренировки)).

Нагрузку дозирую, занимаюсь по самочувствию. Самое главное не перетренироваться. А я ситуацию контролирую.