худею. отчетПохудательный опыт продолжается и можно говорить о промежуточных результатах. 2 месяца - 8 кг. Без повышения уровня физ нагрузок, без мучного, сладкого, картофельного, кашного (хотя рис. грешу, ем) . Без перекусов, по часам. И без ужина. Не плохо. Еще надо - 5. Через месяц добавится плаванье и много-много ходьбы. Думаю, это компенсирует и пиццу (нет, от нее я точно не откажусь)) и мидии (о!...). С учетом того, что я и не ограничивая себя в еде (от слова совсем) за 2 отпускных месяца теряю от 2 до 4 кг, то с разумными ограничениями,надеюсь, эта цифра будет не меньше 5.
"Будем жить! От винта!" (с) "В бой идут одни старики"
WhimsyVL, это легко! запомни свое состояние после занятий - это эндорфины. Они похуже наркотика. Я если не позанимаюсь 1 день - у меня эндорфиновая ломка наступает
это легко! запомни свое состояние после занятий - это эндорфины. Они похуже наркотика. Я если не позанимаюсь 1 день - у меня эндорфиновая ломка наступает